Cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad. En esta sección analizo programas de yoga, mindfulness, nutrición y salud física. Mi objetivo es filtrar el ruido y recomendarte formaciones que realmente ayuden a recuperar tu equilibrio, mejorar tu vitalidad y vivir sin dolor. Descubre qué métodos tienen base real y cuáles son pura moda.
¿Estás leyendo esto a las 3:00 a.m. porque tienes una duda que no te deja dormir? No estás sola. Vivimos el embarazo en la era de la «hipervigilancia»: tenemos demasiada información, pero muy poca paz mental. El sistema sanitario hace lo que puede, pero las visitas de 10 minutos no calman el miedo a la…
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Introducción: La detección temprana del deterioro cognitivo El deterioro cognitivo y las demencias son cada vez más frecuentes, especialmente entre la población adulta mayor.Como profesional sanitario, sabes que la cognición influye en todo: desde la adherencia al tratamiento hasta la recuperación funcional. Sin embargo, la realidad es que muchas formaciones en evaluación cognitiva son largas,…
💬 ¿Vives con el Síndrome de Ovario Poliquístico y sientes que nada te funciona? Si has llegado hasta aquí, probablemente convivas con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) o sospeches que podrías tenerlo.Yo también estuve ahí: con cansancio, frustración y dudas, viendo cómo mi cuerpo y mi estado de ánimo cambiaban sin entender por qué….
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero eso no significa que sea fácil. Los cambios hormonales, el cansancio, los sofocos, la alteración del sueño y las variaciones de peso pueden afectar no solo a tu salud física, sino también a tu bienestar emocional.Tras mucho investigar, descubrí el curso Menopausia…
En el mundo digital actual, cada vez más personas buscan formaciones que realmente les enseñen a generar ingresos online. En ese camino, Pump Team Academy ha ganado visibilidad como un curso que promete resultados en poco tiempo. Pero… ¿realmente vale la pena? ¿Es un curso confiable? ¿Funciona para principiantes? En esta review te comparto mi…